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秦岚 | 健康要管理,人生不用预设

2019-02-13 来源:时尚健康
遇上《延禧攻略》爆红,秦岚说,“人生很多的时机和机遇是你不用去预设的,自然而然就来了。它就是那么自然的存在。”而作为我们的首席健康官,对健康秦岚则是一丝不苟,有着一套精细的健康经。

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秦岚

际遇微妙的人生

秦岚真切感受到自己的人气是2018 年9 月去香港宣传《延禧攻略》,一下飞机出来,就被港媒围成一堵墙,整个人被围了起来。随后的活动上,整个商场人山人海,全民都在喊皇后娘娘。接着她拍一本杂志,很多香港艺人来探班合照,包括她的偶像周慧敏。

在香港,外来剧能火成这样,《大长今》之后就再无其二。

坐在化妆间的秦岚带着一种娇憨的柔美,说话时总是看着你的眼睛,被化妆师挡住了就看着镜子里你的眼睛。她声音柔和、愉悦,笑起来,笑意飞溅在眼角,在?#26412;?#38534;冬里,像花儿一样柔展,暖融融的。

很多人把她和容音小天使画?#35828;?#21495;,她很直接地说,“我跟她肯定是有相似的地方,但不像的地方就是我没她完美,个性也更直接一点。”秦岚对亲近的人很直接,包括父母、身边的工作人员。在工作上则是雷厉风行,?#28909;緡南?#25442;个服装,她?#19981;?#24555;。到了现场,她总能立?#25506;?#20837;到工作状态。

红的代价是她太忙了。《延禧攻略》热播后至今,她几乎没有一天不在工作。最忙的一天,拍了三本杂志封面,做了一场直播。凌晨四五点她终于?#19978;攏?#21482;睡一个小时后她起来拍《外八?#23567;?#19968;天的戏。“第二天?#23637;ぃ?#25105;整个人都是木的,不仅因为前一天只睡了一个小时,还因为前面每天都很累。去米兰时装周时我就病了,每天都在咳。”

直到拍《人民的财产》。一天二十场戏,大?#24247;?#21488;词,只要一卡她就一直咳,有时候台词说到一半,又开始咳,说句台词,几乎就要喝一口水。拍摄现场,只要听到?#20154;?#22768;,大家就知道秦岚来了。

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秦岚

拍完《人民的财产》里关于她的200多场后,除了最近又去补拍了四天,秦岚都在飞,经常不知道自己置身哪个城?#23567;?#36523;体就在这样高强度的工作中,一个多月后神奇地自愈了。乐观的她说,“看来我的身体现在越来越适应了,病好后我免疫力可能又增强了。”

出道十七年,回顾自己人生的大事件,从学会?#24179;?#20837;了演艺圈,“我觉得这个可能对我人生是一个很大的转折,很冒险的选择。”?#19981;?#24448;后躲的秦岚其实不?#19981;?#26543;燥的会计工作,但她那那时并不知道怎么能让人生燃烧。在?#24742;?#20013;的她接受了同学的劝说参加了全国“首艺”推新人大赛,最终夺得了大赛模特组全国十佳金奖,进入了演艺圈。

从沈阳到?#26412;?#31206;岚觉得整个世界都打开了。“感官都是张开的,很想去吸收很多新鲜的东西,就觉得很开心。直到做了演员,我发现我燃烧了,活得更积极了。”

如今大家提到她都会提到知画和富察容音,对此秦岚说,“每个时期都会有影响力的片子,这两部片子可能就在其?#23567;?#25105;不能奢望每部作品都能有那么大影响,毕竟这么多演员不可能所有东西都在你身上发光。所以我觉得很感恩,就没想到这么多年后又遇到了富察容音。”

人生总有一些际遇微妙,这更让她笃定静柔,“我就觉得人生其实有很多的时机和机遇是不用你去预设的,自然而然就来到了。

它就是那么自然的存在。”

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秦岚

她更在意的是整个故事,而不是自己的角色

演员毕生的努力都是为了让人记住自己的角色,随之而来的,则是打破她。新剧《人民的财产》,秦岚和靳东演夫妻,一位要倒闭的周报社长,靳东凶悍的妻子。秦岚在乎的就是突破,一改往日温柔。大?#24247;南?#20221;是跟“老公”靳东。靳东是一?#36824;?#20225;的董事长,廉洁奉公抓腐败,秦岚作为妻子就为其出?#34987;?#31574;。同时靳东也是位妻管严,秦岚说,“我一瞪眼,他就很?#38534;?rdquo;

这是她第一次演这样的角色,每天的戏都在骂人,觉得很不好意思。最挑战的是台词量很大,有一天她和靳东的戏一整天两天人一直讲,再加上还有一些带政治背景的人名,“剧本都把我背的头?#20040;螅?#36830;靳东这种?#32454;?#37096;也觉得很吃力。”

她的角色总是很难演,富察容音也不例外。

“富察皇后最难的地方在于,你要通过表演她的稳,来压住所有的气焰,但又要跟一些?#21709;?#30340;努力对抗,却又不能太张扬。”秦岚进一步说,“她的戏都很佛系,然后很稳,比较温和,演不好就不真实,大家觉?#32654;?#29983;活很远,是不可能存在的。你还是要把她演得真实、生动、自然,她的存在能够打动大家。”

有意思的是拍摄中有一天她穿了一件四十几万块的戏服,织法是乾隆时期很盛行的,戏里的造型师说这?#32943;?#19968;定要体现一下乾隆昌盛时期的服装风格。拍摄的当天,秦岚因为怕弄坏了都不敢坐,但一道光闪过,道具跟场工挪道具的时候把这件戏服的裙底给刮了,她想着人家也赔不起,不好说什么,就拿给服装人员处理下。“反正那一天我很忐忑,?#21335;牘兰?#29255;酬大部分?#38376;?#34915;服。”

这?#32943;?#25773;出后,“我们有个延禧的?#28023;?#20182;们每天会PO 很多物料上来,几乎每天都会有人上?#20154;选?#25105;就会觉?#27809;?#30495;是很受关注。”

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秦岚

在2018年另一部新剧《外八?#23567;?#37324;,她是商女行首“天下花魁”金绣娘。接这?#32943;罰?ldquo;因为它整个的班底团队和故事我都觉得很特别,陈凯歌导演做监制,新鲜题材。为什么?#22411;?#20843;行?它不是正儿八经的正经行业,?#28909;?#35828;我们还有牵手,就是偷盗的?#20146;媯?#20294;是他们牵手是很有原则的,说是劫富济贫。”她的角色金绣娘跟达官贵人接触的比较多,长袖善舞,就像他们的公关部经理。

剧本边写边拍,拍到半程,“我才知道我绣娘居然有一点反面的角色,我说天哪翻转,这是整个戏埋得最深的一条线。但到结局她逆反了一直指引她的?#35753;?#24681;人,之前她为了报答对方做了很多不得已的事情,最后又有个大的反转。”

现在演戏,她更在意的是整个故事,而不是自己的角色。这句话说起来容易,能做到这一点绝非容易,特别是在演员带编剧进组的大风潮下。但至少在《延禧攻略》里,秦岚证明了这一点,皇后娘娘并非女一,且半程就领了盒饭。

可能就是这样的单纯更容易得到命?#35828;年?#36175;。如今气定神闲的秦岚在演戏上最大的企图?#27169;?#26159;拍一些自己?#19981;?#30340;电影。

我们采访的前一天,她刚刚录制了《最美表演》,导演是指导过纪?#35745;?#20843;月》的新人导演张大磊。前一天的一场戏秦岚拍了很多条,但她不以为倦,反而看到年轻导演对细节严谨地把控,很多条?#21335;?#26469;,她很有成就感。

如果有一天自己可以做导演,秦岚说她要拍女性视角的情感类故事,就像她最爱的电影《爱乐之城》,“我觉得一个歌舞片能拍成那样,世界观很广阔。”

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秦岚

CHO 的健康管理

演戏之外,更广阔的是生活。

作为我们的首席健康官,秦岚也是父母的首席健康官。她果然如看上去的一样,把健康打理得很极致。

膳食是她第一要管理的。北方的冬天天寒地?#24120;?#35753;秦岚父母养成了大鱼大肉的饮食习惯。“以前沈阳零下二十几度,按北方人的习惯冬天就会炖一点肉,主食是面食,我现在告诉父母要吃口味淡的,少油、还要少盐。”秦岚每天都会督促父母吃一点补品,?#28909;?#20813;疫力蛋白,坚持让他们喝汤,家里已经形成了喝广东汤的习惯。

几年前父亲做了一个很大的开胸?#36136;酰?#31206;岚很严肃地让父亲戒了烟酒。现在带父母体检被她比喻为最难攻?#35828;?#23665;头,有一次她带父母去协和医院体验,被父母说了几个月。“他们很不?#19981;?#20307;检,觉得压力大,不愿意去面对。但我想明年带他们去旅行的时候,?#25165;?#19968;个轻松点的体检。”

在我们采访的第二天,她的父母就出发去三亚过冬。“换个环?#24120;?#31354;气好,对他们的心?#25105;?#22909;。”在父母的随身小药箱里,她装上了常用的肠?#25954;?#24863;冒药。并叮嘱腿不好又有糖尿病的妈妈一定要多运动,迈开腿。

秦岚?#19981;都?#37324;干干净净的,衣物也要消毒,尽量用晒太阳的方法来除螨。现在还在装修房子的她说,将来要入手一台衣物消毒机。

秦岚就是这样将自己的健康管理到极致。

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秦岚

以前从不爱运动的她,这两年开始运动。“会觉得运动后状态完全不一样,身体状态,还有?#37027;欏?#24037;作质量、睡眠质量都改变很大。”她?#19981;?#22312;家里把跑步机坡度调大来爬坡,而不是跑?#20581;?ldquo;跑步对心肺和子宫都会有压力,爬坡卡路里消耗量很大,一样可以排汗。”

曾经不忙的时候她每天都要花一个小时撸铁、瑜伽或游泳,还曾晒出自己的马甲线。她笑着不在意地说,“练马甲线其实要不了多?#33579;?#21482;要皮脂层一薄很容易就出来了。年龄慢慢大了,脂肪囤积人就需要运动了。教?#26041;?#20102;我一套马甲线动作,超累的。”她往上扬了扬手,表示这里无法施展那套动作。

有意思的是,“有很多艺人在他那练,教练说我是他学员里面最能坚持的,尽量把每一组动作都做得比较标准。我说开玩笑,女演员有几个不拼的,这种动作算什么?”

保持轻盈状态的秘籍,除了运动她偶尔会晚上断食,每天都会摄入海参来补充胶原蛋白和蛋白质。

秦岚内心对慢生活有?#24535;?#24651;。之前去法国参加一场活动,她住在小镇的山上,吃完饭就跟团?#26377;?#20249;伴?#26377;?#36335;下山,偶遇了湖和鸭子。“我?#19981;?#36825;样贴近自然的感觉。”不?#20204;埃?#22905;去了日本大师宫崎骏的工作室,感觉像家一样舒服。工作?#19968;?#21253;含一个员工幼儿园,幼儿园外面有一个椅子,宫崎骏一有时间就会坐下看孩?#29992;?#29609;耍。那附近是全世界最宜居的东京吉祥寺,房子矮矮的,绿树?#28304;洹?#36825;让秦岚想起童年,跟姥姥一起长大的她,那时周末经常跟邻?#26377;?#23401;去公园玩水或是到树林里铺个毯子坐下来玩。

这是她能想到最的健康生活,最温暖的画面。

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